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有些运动或健身基础知识的人都知道，垂直拉与水平拉都属于练背的基本运动模式。那么这两个运动模式之间有什么区别呢？一般来说，垂直拉和水平拉在躯干处于特定角度时训练相同的肌肉，而在其他角度时训练不同的肌肉。哪一种拉最适合你？对于高级健美运动员或其他高度专业化的运动员来说，这可能会变得有点不同，但对于一般的健身者来说，这可能并不重要。更重要的可能是你使用的握把类型。握距的宽度和握持的类型（正手、反手或中立