没什么背后的故事,做起来超级方便By 雪雪xueer用料西红柿 3个冬瓜 200克内酯豆腐 1盒香菜 两根盐 适量鸡精 1勺做法步骤1、准备食材: 西红柿切小丁块2、豆腐切块3、冬瓜切片4、锅里放油,
没什么背后的故事,做起来超级方便
By 雪雪xueer
用料
- 西红柿 3个
- 冬瓜 200克
- 内酯豆腐 1盒
- 香菜 两根
- 盐 适量
- 鸡精 1勺
做法步骤
1、准备食材: 西红柿切小丁块
2、豆腐切块
3、冬瓜切片
4、锅里放油,油热放西红柿,加盐,翻炒出汁
5、出汁后加水,水开后放冬瓜,内酯豆腐。继续煮6分钟。然后加盐调味。关火,加一点鸡精。和香菜。出锅
6、鸡精可加可不加,汤里面也可以加点金针菇。还可以,打一个鸡蛋花。酸酸甜甜,开胃汤
小贴士
西红柿里加盐一起炒,可以快速炒出番茄汁。 西红柿尽量选熟一些的
西红柿的营养功效
1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
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